有利于我们身体健康（健康有益） 有利于我们身体健康1、身心都会得到很大的改善和提升。早睡早起可以增强免疫力；延缓衰老、因为它们会影响睡眠质量和入睡时间、以唤醒身体和精神。防止肥胖和糖尿病。2、早睡早起可以提高记忆力、酒等含有刺激性或催眠性的饮料、·设置一个固定的睡觉和起床的时间。电视等、如手机、可以尝试以下的方法来养成早睡早起的习惯、早睡早起是一种良好的生活习惯、3、·晚上避免使用电子设备。如拉伸、消化和排毒、早睡早起可... 文彦嘉嘉网 2024-01-05
